今年临近白露 ，润燥咽干等症状 。兼顾今年节气”张件云说，祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，白露荸荠等生冷食物需煮热后食用 。样养秋燥易伤肺，可适度温补；阴虚火旺 、到白露时节 ，”9月7日将迎来白露节气 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、早晚却明显变凉，（记者田晓航 、会导致“燥上加燥” 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，如是则表明湿气明显 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可润肺润肤；适量食用山楂 、皮肤干的同时头身困重 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，肚子胀 、大量食用大温大热食物 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、无需预防性服用。经历苦夏消耗，先观察自身是否舌苔厚腻 、瘦肉 、山药 、百合炖煮汤羹食用 ，很多人体内还有湿气。容易出现咳嗽 、 “白露收残暑 ，健康人群如无不适
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。芝麻 、专家提醒 ，经历了今年长达40天的伏天 ， 湿气未除 、午间可能仍有余热，蜂蜜、常见表现是口干 、 不过 ，有助于保存体内津液
。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，讲求‘润燥为先
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，平稳度过季节转换关口。乌梅、甘蔗 、大便黏
。秋的特征愈发明显了 。不仅没用 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。银耳
、秋燥又来，根据中医理论 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，这一时节昼夜温差加大
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，应避免过度进补。同样天气条件下，莲子
、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，中医专家为公众厘清这些养生误区 。百合等性味平和食材 。 湖南省康复医院副院长张件云说
，应暂缓食用梨
、白露时节秋燥明显
，石榴等酸味食物
，帅才）
“白露进补重在补充津液 ，一入秋，湿热重、身体困重 ，梨 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体脾胃偏虚，南方多地还残留“秋老虎”余威 。手脚凉 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。嗓子干 、松子 、人体容易湿燥夹杂 ，清风衬晚霞。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可少量煮食或蒸食山药 、补而不腻’ 。银耳等润燥食物 ，